Πώς να αυξήσετε το επίπεδο iq σας
Βίντεο: Αυξήστε το IQ σας σε... μία εβδομάδα! 2024, Ιούλιος
IQ - συντελεστής νοημοσύνης, ο οποίος καθορίζεται κυρίως από την κληρονομικότητα. Αλλά, ωστόσο, μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εκτελέσετε ορισμένες ασκήσεις και σύντομα δεν θα γνωρίζετε το IQ σας!
Θα χρειαστείτε
- σταυρόλεξα
- Sudoku
- τρόφιμα;
- υγιεινό τρόπο ζωής.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Για να ξεκινήσετε, προσπαθήστε να μάθετε πώς να εστιάσετε σε διάφορες πηγές πληροφοριών. Για παράδειγμα, διαβάστε ένα βιβλίο και ακούστε την τηλεόραση. Αυτή η "δεξιότητα" δεν έρχεται αμέσως. Πρώτον, είναι δυνατοί οι πονοκέφαλοι από υπερβολική εργασία και κόπωση. Αλλά μετά από λίγο θα είστε ελεύθεροι να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα.
2
Προσπαθήστε να λύσετε όσο το δυνατόν περισσότερα λογικά προβλήματα, δοκιμές που αυξάνουν το IQ, σταυρόλεξα, sudoku, κλπ. Ο εγκέφαλός σας πρέπει να λειτουργήσει. Αν δεν λειτουργήσει αμέσως, μην διαταραχθείτε και μην εγκαταλείπετε τάξεις. Δείτε την απάντηση από τη γωνία του ματιού σας. Έτσι θυμάστε, αντλήστε λογικά συμπεράσματα και λύστε εύκολα παρόμοια προβλήματα.
3
Διευρύνετε τους ορίζοντές σας. Διαβάστε όσο το δυνατόν περισσότερες εφημερίδες, περιοδικά, βιβλία. Παρακολουθήστε τα νέα και ακούστε το ραδιόφωνο. Έτσι θα είστε πάντα ενημερωμένοι με όλα τα γεγονότα και έναν ενδιαφέροντα συνομιλητή για τους άλλους.
4
Μάθετε να αναλύετε. Μπορεί να μην είναι επιδέξιος και μερικές φορές ηλίθιος, αλλά μόνο με αυτόν τον τρόπο ο εγκέφαλός σας θα μάθει την ανάλυση. Για παράδειγμα, φανταστείτε δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα: μια γάτα και ένα τούβλο. Αστεία αλλά αποτελεσματική! Προσπαθήστε να βρείτε όσο το δυνατόν περισσότερο κοινό μεταξύ τους. Προσπαθήστε να φανταστείτε κάθε είδους καταστάσεις, αναπτύσσοντας φανταστική σκέψη.
5
Οι γιατροί προτείνουν να τρώτε φαγητό σε μικρές μερίδες, αλλά 4-5 φορές την ημέρα. Έτσι εξοικονομείτε ροή αίματος στον εγκέφαλο. Εάν τρώτε σε μεγάλες μερίδες 1-2 φορές την ημέρα, τότε η ενέργεια του σώματος θα περάσει για να χωνέψει αυτό το φαγητό, και λίγο θα μείνει για τον εγκέφαλο.
6
Δεν είναι περίεργο που λένε ότι το υπερβολικό κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία. Αν σκοπεύετε να αυξήσετε το επίπεδο IQ, εγκαταλείψτε το κάπνισμα ή μειώστε τον αριθμό των καπνιστών τσιγάρων. Ο καπνός του καπνού συμβάλλει στη μείωση της κατανάλωσης οξυγόνου από τον εγκέφαλο και, κατά συνέπεια, επιδεινώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα.
Χρήσιμες συμβουλές
Όταν σκέφτεστε, προσπαθήστε να αναπνεύσετε βαθιά μέσα από τη μύτη σας. Ο εγκέφαλός σας θα κορεστεί με οξυγόνο και θα εμφανιστούν αμέσως νέες απροσδόκητες λύσεις!